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跑酷技巧探讨 力的哲学! [复制链接]

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发表于 2013-3-26 10:51:33 |显示全部楼层
看购小编今天说一说关于跑酷一些动作的技巧与感觉

力的感觉

在身体放松的情况下做一些幅度大点的动作是会感觉到一些力量的

比如说

基本落地

落地之后下蹲是会感觉到地吸引力,被向下扯的力量,这是放松情况下的

要是身体在兴奋情况下基本落地,因为肌肉紧张兴奋而绷紧,所以很难感觉到地吸引力

比如说

上墙

轻松的情况下上墙,会感觉到有一种力量把你往上拉

比如说

kong的时候全身放松,感觉那种向上的力,很像起飞的感觉

这就是力量,这种力量的感觉,就是我向往的自由,过山车通过借助前冲力量转换成向上的力量登上很高的地方,这些就是力量,也是科学,能够合理把这些运用起来,就是跑酷技巧所在。

如何能把你前冲助跑的力量运用到动作上呢?

下面介绍一下我感觉到的力

第一种是泻力以及离心力

例子 roll

从速降开始吧,跳跃之后身体的力是向前的,然后因为地吸引力把你向前的力量向下拉,这样一来速降力的方向就是前下方,下地之后roll,身体蜷成一个圆,把向前向下的力通过技巧转变成向前的力,然后用roll,把大部分向前的力转变为离心力像身体四周发散出去,从而做到泻力的效果。

举一个泻力的例子,就用拳击打跟太极来做例子吧
使拳者出拳攻击,太极者通过身体接触拳的力量,看购用身体改变拳出力的方向,比如说一些电影里面一方出拳,另一方闪躲之后用手抓出出拳者手腕,借助出拳者的力量把出拳者抛出去,简单的说,出拳者使用力量,闪躲的人引导力量。运用到roll,就是你用什么方法去引导这一股向下的力量,达到你泻力的效果,这是roll的精髓所在,了解其精髓,任何形式的roll都能打到同样的效果,当然前提是在体能极限之内。

第二种是抛物线原理,改变力的方向,以及抵抗力

拿kong为例子吧

助跑的作用在于加强向前的力量,所以这点平衡很重要,如果你在跑的过程中平衡向左或者向右倾斜一点,那么可能你就要摔跤了。举个例子把,开车,开快车,如果这个时候突然转弯,那么车估计是要来一个侧翻了,因为这个向前的力量突然改变适应其力量的形式,导致失去平衡,翻车...所以平衡很重要,在高速运动中你就能体会了,如果你100米能13秒内跑完,你的一些小动作让你失去平衡你会立刻摔跤,因为你身体不能适应这种惯性。

扯远了,扯回来吧,kong,通过技巧,起跳,把助跑向前的力量用抛物线的原理将身体向上抛出去,在向上的力没有跟地吸引力抵消的时候,力量还是向上的,当向上的力完全消失了,身体便开始下落,这样就形成了一个抛物线,在借助动作技巧下地。

举个其他的例子,比如说四驱车吧,如果把用一块木板什么的设置成向上的斜坡,四驱车一直向前冲直至随着木板改变向前的力量变成向前上的力量,直至飞出木板,也会在空中划一道类似一座山那样的弧度吧,换台马力大点的四驱车,木板设置是同样的角度,看购那么这台四驱车就会飞的更高,更远对吧?这些7岁小孩都知道,但是他们不懂为什么会这样。

说回kong,我们的kong要想飞得远,就必须像四驱车一样加大向前冲的力量以及腾飞的高度,我们人体就好比是辆四驱车,看购助跑就是四驱车向前冲,四驱车有木板为它改变力的方向,我们有技巧有动作把我们向前的力改成向上的力,然后kong起来,借助助跑向前的力量把身体向上抛出去,落地时候,手撑一下缓冲一部分地吸引力,减少落地对身体带来的伤害。

当然,手撑那一下是用身体素质抵抗地吸引力,下面会提及

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最佳新人 荣誉管理 优秀版主 突出贡献 灌水之王 宣传达人 推广达人 热心会员 活跃会员 论坛元老

发表于 2013-3-27 21:10:28 |显示全部楼层

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发表于 2013-4-13 09:43:54 |显示全部楼层
谢谢分享了!   

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发表于 2013-7-3 13:49:08 |显示全部楼层
顶你一下,好贴要顶!  

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发表于 2013-7-5 12:50:15 |显示全部楼层
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发表于 2013-7-7 05:54:22 |显示全部楼层
谢谢啦,辛苦啦。感谢感谢!

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发表于 2013-7-7 17:51:00 |显示全部楼层
好贴就是好贴












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发表于 2013-8-27 02:44:34 |显示全部楼层
顶也~  

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发表于 2013-8-27 02:44:34 |显示全部楼层
也许似乎大概是,然而未必不见得。  

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发表于 2013-8-27 02:44:34 |显示全部楼层
我是来收集资料滴...  

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